Нормативно-правовое обеспечение деятельности фитнес-клубов
Анатомия скелета и скелетная система
Угол перистости мышечных волокон
Двигательный контроль и обучение
Нейтральное положение позвоночника
РИТМ, энергия упругой деформации
Мышечный отказ и индекс воспринимаемой нагрузки
Функциональная мобильность плечевого пояса
Тесты для оценки подвижности плеча (видео в зале)
Лопатка, движения лопатки и плечелопаточный ритм
Тесты и упражнения для оценки подвижности лопатки (видео в зале)
Разбор упражнений на спину: вертикальные и горизонтальные тяги
Анатомия и биомеханика стопы и голеностопа
Анатомия и биомеханика коленного сустава
Тесты для коленного сустава
Тесты для стопы и голеностопа
Сбор информации, опросник, тренировочный планер и контроль
Научные данные по тренировочным параметрам для гипертрофии
Гипертрофия просто и доходчиво
Параметры тренировки: объем, интенсивность, частота
Упражнения на ноги и ягодицы
Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава
Тесты для тазобедренного сустава
Упражнения для нижних конечностей
Анатомия и биомеханика позвоночного столба
Двигательные тесты для позвоночника
Упражнения на мышцы груди
Упражнения на мышцы кора: пресс и поясницу